В статье представлена таблица калорийности продуктов, включающая ягоды, фрукты, овощи, грибы, орехи, сушеные плоды, яйца и молочные продукты. Для каждого продукта указано количество калорий на 100 грамм продукта. Также в статье приведены рекомендации по количеству калорий в день для людей, желающих похудеть.