В статье представлена таблица калорийности продуктов, включающая ягоды, фрукты, овощи, грибы, орехи, сушеные плоды, яйца и молочные продукты. Для каждого продукта указано количество калорий на 100 грамм продукта. Также в статье приведены рекомендации по количеству калорий в день для людей, желающих похудеть.

Статья содержит 6 шагов с фотографиями, которые помогут вам научиться садиться на продольный шпагат. Комплекс упражнений нужно выполнять один или два раза на обе стороны. Каждый шаг описан подробно, включая исходное положение, продолжительность упражнения и рекомендации по дыханию. Следуйте инструкциям и вы сможете научиться садиться на продольный шпагат.

Статья о том, как автор любит своего отца и благодарна ему за все, что он сделал для нее. Описывается, как отец ждал ее рождения, как он был терпеливым и внимательным учителем, как он заботился о ней и радовался ее успехам. Автор говорит, что каждому человеку нужен папа, и что ее папа - лучший в мире.